Libérez-vous des insomnies, plus belle sera la nuit

Par les auteurs Benjamin Putois, MELINEE CHAPOUTOT

Description du livre

Une réflexion sur l'insomnie basée sur l'acceptation et la méditation pour retrouver un sommeil naturel. Cet ouvrage propose une méthode par palier pour modifier progressivement ses pensées en agissant nuit après nuit pour se défaire de ses craintes vis-à-vis du manque de sommeil et se tourner vers d'autres buts.

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