PSYCHOLOGIE

Le piège du bonheur

Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement

Êtes-vous continuellement en quête de bonheur? Selon le médecin et psychothérapeute Russ Harris, cette poursuite incessante et les moyens que nous prenons pour parvenir à nos fins ont pour effet de nous rendre... malheureux. La recrudescence du [...]

Le mythe de la certitude

Cultiver la résilience face à l'imprévisible

L'incertitude vous ronge-t-elle?Le monde dans lequel nous vivons est imprévisible. L'inattendu se manifeste de mille et une façons – dans les comportements humains, la maladie, les relations personnelles, le milieu du travail – parfois lors de [...]

Les tremblements intérieurs

Accepter et vivre ses émotions

La maladie est un message que nous envoie le corps, notre plus fidèle allié.Selon le Dr Daniel Dufour, les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non exprimées qui s'accumulent et s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur [...]

S'aider soi-même

Une psychothérapie par la raison

L'anxiété, l'agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Vous aimeriez vous accepter tel que vous [...]

S'affirmer et communiquer

S'affirmer et communiquer, c'est être capable d'exprimer ses pensées, ses sentiments, ses opinions. C'est dire «oui» quand on pense «oui», et «non» quand on pense «non». C'est demander, refuser, critiquer, répondre à des reproches, faire des [...]

Aider sans nuire

Délaisser le rôle de sauveur pour favoriser la participation

Quatre découvertes choc d'une psychiatre pour aborder les troubles de santé mentaleLa première édition d'Aider sans nuire avait sensibilisé les lecteurs aux effets néfastes, tant chez l'aidant que chez l'aidé, de la croyance au rôle de sauveur. [...]

Les quatre pensées-pièges

Comment vous en libérer

Je suis mal traité.Je suis malfaisant.Je suis inadéquat.Je suis démuni.Ces quatre pensées-pièges, ainsi formulées par Roger Marcaurelle, résument toutes les idées négatives susceptibles de traverser notre esprit. À chacune d'elles se rattachent des [...]

Ces gens qui sont borderline

Apprenez à composer avec les personnalités limites

ET SI CE N'ÉTAIT PAS VOTRE FAUTE?Vous sentez-vous victime de manipulation ou de domination? Avez-vous l'impression de toujours marcher sur des œufs pour éviter les querelles? Êtes-vous la cible de crises de rage violentes ou irrationnelles? Si vous [...]

Amoureux et heureux malgré nos différences

Vous êtes amoureux et vous aimeriez que ça dure?Votre relation de couple n'est pas satisfaisante?Vous vous demandez comment retrouver le plaisir de vivre à deux?Les relations de couple peuvent parfois devenir déroutantes lorsque les partenaires [...]

L'éveil de votre puissance intérieure

Transformez votre peur en pouvoir et vos rêves en réalité !Pour que vos rêves se concrétisent enfin, il vous suffit d'éveiller la puissance inouïe qui sommeille en vous. Mais comment y parvenir ? Avec bienveillance, Anthony Robbins vous tend dans [...]

Le défi des relations

Comment résoudre nos transferts affectifs

RÉAGIR DE FAÇON DISPROPORTIONNÉE DEVANT UN ÉVÉNEMENT, ÇA VOUS ARRIVE ?Après réflexion, il vous arrive peut-être de réaliser que ce ne sont pas tant les circonstances actuelles qui sont à l'origine de votre réaction qu'une réminiscence du passé, par [...]

Choisir qui on aime

De la dépendance à l'autonomie

FAIRE LES BONS CHOIX EN AMOUR, ÇA S'APPREND!Avez-vous l'impression que les personnes qui vous attirent ne s'intéressent pas à vous? Trouvez-vous ennuyeuses celles qui pourraient engendrer du positif dans votre vie? Vous accrochez-vous parfois à une [...]

Techniques d'impact en employabilité et en orientation

À la recherche d'idées simples et percutantes pour intervenir auprès de vos clients en recherche d'emploi, en orientation ou en transition de carrière?Cet ouvrage réunit une cinquantaine de techniques d'impact qui vous donneront la possibilité [...]

Découvrir un sens à sa vie

Grâce à la logothérapie

Au cours des trois années qu'il a passées dans un camp de concentration lors de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d'avoir un but et un sens à sa vie l'aidait à survivre aux [...]

Le piège du bonheur

Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur?Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence [...]

Apprivoiser l'écoanxiété

Et faire de ses écoémotions un moteur de changement

Avez-vous déjà senti votre estomac se nouer à la lecture d'un article portant sur le recul des glaciers en Antarctique? Éprouvez-vous un sentiment d'urgence quand vous observez des files de voitures à l'heure de pointe, dont les émissions de gaz à [...]

La puissance de votre subconscient

Le secret d'une force prodigieuse à votre portée

Classique parmi les classiques, La puissance de votre subconscient estl'un des livres de croissance personnelle les plus vendus de tous les temps. Depuis sa publication initiale, il a changé de nombreuses vies. Par ses explications des diverses [...]

Comprendre la douance

Pour en finir avec le mythe du génie à qui tout réussit

La douance, un cadeau du ciel? Pas toujours, selon ceux qui côtoient quotidiennement des jeunes à haut potentiel (HP). Généralement plus angoissés et sensibles, ces enfants ne sont pas toujours des premiers de classe. Que faire, comme parent ou [...]

Après la maltraitance

Se libérer des blessures de l'enfance

Noé, six ans, reçoit des gifles et des insultes au quotidien… La mère d'Hector, huit ans, traite son fils de bon à rien, de nul, dès qu'il ne lui obéit pas dans la minute… Virginie a subi les sévices sexuels infligés par son père… Cruauté, [...]

Lâcher prise

La clé de la transformation intérieure

Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur? Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre? D'avoir en quelque sorte perdu le [...]