Nouveautés

La table d'Éline

100 recettes véganes du quotidien

Bienvenue à ma table!Ma cuisine végane est gourmande, sans ingrédient superflu ni marche à suivre compliquée. Au menu : un chapitre sur les bases salées et sucrées, où je vous apprends à [...]

Jean-Piquant

Un peu, beaucoup piment: 70 recettes brûlantes de plaisir

Passion pimentDes recettes super simples et délicieuses, c’est la signature de Jean-Philippe Béland, alias Jean-Piquant sur Internet. Accompagné de son fidèle chat Paul, il t’invite à mettre du piment dans ta [...]

L'anxiété fonctionnelle

5 étapes pour apaiser la panique et retrouver le calme intérieur

Au quotidien, vous êtes hautement performant et fonctionnel, mais vous ressentez malgré tout une angoisse profonde? Ce livre est pour vous.Dans cet ouvrage transformateur, qui allie recherche scientifique, exercices pratiques et [...]

Hormones et alimentation

Les fondements de la santé féminine

Et si votre corps avait simplement besoin que vous l’écoutiez?Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos [...]

Les gastronautes à la conquête de l'intestin

Tout comprendre sur le système digestif

À la poursuite d’une mouche leur ayant volé une pièce de leur vaisseau spatial, trois membres d’un équipage de la confédération arcturienne en mission sur la Terre sont avalés par Nicollo Peduzzo, un [...]

Soutenir sans se perdre

Guide à l’intention de l’entourage d’une personne ayant une consommation problématique d’alcool ou de drogue

Vous vous inquiétez de la consommation de substances psychoactives (alcool, drogues, médicaments) d’une personne que vous aimez?Cet ouvrage a été conçu pour enrichir vos connaissances, déconstruire certains [...]

La météo intérieure

Une approche pour amener l'enfant à vivre ses émotions

ACCUEILLIR LES ÉMOTIONS AVEC BIENVEILLANCELa météo intérieureMD est une approche ludique qui compare les émotions à des manifestations climatiques. Bien qu’elle soit alignée avec la nature créative des [...]

Le principe 80/20 au quotidien

Moins d’effort pour plus de bonheur, de santé et de réussite

ET SI VOUS POUVIEZ VIVRE MIEUX CHAQUE JOUR ET... EN FAIRE MOINS?Avec ce tout nouvel ouvrage, Richard Koch, auteur du best-seller Le Principe 80/20, vous invite à adopter la paresse intelligente, une méthode pour maximiser vos [...]

Mes parents vieillissent

Guide bienveillant et pratique pour réussir à aborder les situations délicates

Comment parler à mes parents de l’idée d’avoir du soutien à la maison ?Comment les convaincre d’arrêter de conduire ?Comment avoir une conversation en famille sur l’implication de [...]

L'Odyssée d'un sommelier

<p><strong>« Un jour, une dame m’a téléphoné pour me demander deux “sommiers” pour une soirée qu’elle organisait. C’est dire si le vocable rattaché à notre métier [...]

Click et Love

Guide pratique pour réussir vos rencontres en ligne

<p><strong>UN GUIDE ANTI-CRASH POUR UN VRAI CRUSH!</strong><br><br>Vous êtes célibataire ou divorcé au mitan de votre vie et vous souhaitez retrouver l'amour? Vous craignez de plonger dans les [...]

Le mythe de la mère parfaite

Se libérer de la culpabilité maternelle

<p><strong>La culpabilité maternelle, ça suffit!</strong><br><br>Au moyen de témoignages authentiques et de réflexions judicieuses sur la parentalité d'aujourd'hui, la psychologue [...]

Anxiété et nutrition

Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire [...]

Faire la paix avec la jalousie

Que peut-elle nous apprendre sur nous et notre couple?

La jalousie parle... découvrez ce qu'elle révèle de vousLa jalousie traduit une peur viscérale de perdre la personne qui nous est chère ou ce que nous avons construit avec elle. Sous son impulsion, nous posons parfois des gestes ou prononçons des [...]

Réenchantez votre vie grâce à la Communication NonViolente

Il nous arrive de répondre du tac au tac à des propos qui nous irritent. Faut-il s'étonner des conséquences de ces réactions épidermiques? Celles-ci deviennent, dans bien des cas, source de violence au quotidien.Pierre Muanda nous convie à une [...]

S'affranchir de la honte

Se libérer des émotions toxiques et des comportements destructeurs

UN GUIDE POUR SE DÉFAIRE DE CE SENTIMENT TOXIQUE QU'EST LA HONTE ET APPRENDRE À VIVRE DE FAÇON AUTHENTIQUELa honte provoque en nous un besoin maladif de performance et elle nous incite à tisser des liens fondés sur la codépendance. Ces comportements [...]

Il n'est jamais trop tard pour mieux se nourrir

Des solutions alimentaires adaptées aux aînés

Ce livre propose des solutions adaptées aux besoins nutritionnels des aînés, principalement au sujet des protéines, qui font hélas souvent défaut dans leur alimentation. Ultra pratique, l'ouvrage regorge de trucs concrets pour développer un «réflexe [...]

Le piège du bonheur - Coffret

Ce jeu de cartes est une adaptation conviviale du très grand succès du Dr Russ Harris,Le piège du bonheur. Cette version permet d'intégrer les connaissances et les techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dans votre vie [...]

Bouger après un cancer

8 étapes pour retrouver énergie et confiance en soi

UNE APPROCHE DOUCE ET EMPATHIQUEpour vous aider à reprendre des forces.Faire de l'exercice après un diagnostic de cancer? Plus facile à dire qu'à faire. Nombre de personnes en rémission ou qui ont subi des traitements se retrouvent dans un état de [...]

Finies les querelles de famille !

Comment poser ses limites et résoudre les conflits

LES RELATIONS LES PLUS COMPLIQUÉES ET QUI NOUS AFFECTENT LE PLUS SONT SOUVENT CELLES QUE NOUS ENTRETENONS AVEC NOTRE FAMILLE.Chaque famille a son histoire. Pour certains d'entre nous, la famille est une base solide qui nourrit notre confiance et [...]