Nouveautés

L'Odyssée d'un sommelier

<p><strong>« Un jour, une dame m’a téléphoné pour me demander deux “sommiers” pour une soirée qu’elle organisait. C’est dire si le vocable rattaché à notre métier [...]

Click et Love

Guide pratique pour réussir vos rencontres en ligne

<p><strong>UN GUIDE ANTI-CRASH POUR UN VRAI CRUSH!</strong><br><br>Vous êtes célibataire ou divorcé au mitan de votre vie et vous souhaitez retrouver l'amour? Vous craignez de plonger dans les [...]

Le mythe de la mère parfaite

Se libérer de la culpabilité maternelle

<p><strong>La culpabilité maternelle, ça suffit!</strong><br><br>Au moyen de témoignages authentiques et de réflexions judicieuses sur la parentalité d'aujourd'hui, la psychologue [...]

Anxiété et nutrition

Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire [...]

Faire la paix avec la jalousie

Que peut-elle nous apprendre sur nous et notre couple?

La jalousie parle... découvrez ce qu'elle révèle de vousLa jalousie traduit une peur viscérale de perdre la personne qui nous est chère ou ce que nous avons construit avec elle. Sous son impulsion, nous posons parfois des gestes ou prononçons des [...]

Réenchantez votre vie grâce à la Communication NonViolente

Il nous arrive de répondre du tac au tac à des propos qui nous irritent. Faut-il s'étonner des conséquences de ces réactions épidermiques? Celles-ci deviennent, dans bien des cas, source de violence au quotidien.Pierre Muanda nous convie à une [...]

Retrouver l'enfant en soi

En chacun de nous, un enfant appelle au secours et souffre quand on ne l'entend pas.Notre expérience intérieure se construit à partir des tout premiers sentiments, souvenirs et croyances de notre enfance. Inévitablement, les frustrations, la [...]

S'affranchir de la honte

Se libérer des émotions toxiques et des comportements destructeurs

UN GUIDE POUR SE DÉFAIRE DE CE SENTIMENT TOXIQUE QU'EST LA HONTE ET APPRENDRE À VIVRE DE FAÇON AUTHENTIQUELa honte provoque en nous un besoin maladif de performance et elle nous incite à tisser des liens fondés sur la codépendance. Ces comportements [...]

Il n'est jamais trop tard pour mieux se nourrir

Des solutions alimentaires adaptées aux aînés

Ce livre propose des solutions adaptées aux besoins nutritionnels des aînés, principalement au sujet des protéines, qui font hélas souvent défaut dans leur alimentation. Ultra pratique, l'ouvrage regorge de trucs concrets pour développer un «réflexe [...]

Le piège du bonheur - Coffret

Ce jeu de cartes est une adaptation conviviale du très grand succès du Dr Russ Harris,Le piège du bonheur. Cette version permet d'intégrer les connaissances et les techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dans votre vie [...]

Bouger après un cancer

8 étapes pour retrouver énergie et confiance en soi

UNE APPROCHE DOUCE ET EMPATHIQUEpour vous aider à reprendre des forces.Faire de l'exercice après un diagnostic de cancer? Plus facile à dire qu'à faire. Nombre de personnes en rémission ou qui ont subi des traitements se retrouvent dans un état de [...]

Finies les querelles de famille !

Comment poser ses limites et résoudre les conflits

LES RELATIONS LES PLUS COMPLIQUÉES ET QUI NOUS AFFECTENT LE PLUS SONT SOUVENT CELLES QUE NOUS ENTRETENONS AVEC NOTRE FAMILLE.Chaque famille a son histoire. Pour certains d'entre nous, la famille est une base solide qui nourrit notre confiance et [...]

L'heure du thé

Histoire, rituels et recettes

L'heure du thé représente une fabuleuse occasion de se rassembler ou de prendre un moment pour soi. Lady Porcelaine revisite cette tradition anglaise qui a contribué à l'émancipation des femmes. Elle retrace l'histoire de l'heure du thé avant de [...]

Accro au drame

Se libérer de la dépendance aux crises et au chaos

De simples désagréments prennent-ils à vos yeux une importance démesurée?L'un de vos proches transforme-t-il en catastrophe la plus insignifiante nouvelle?Comme les accros aux sports extrêmes, qui carburent aux décharges d'adrénaline, les accros au [...]

Quand la mort est traumatique

Passer du choc à la sérénité

Comment amorcer un deuil alors que nous n'avons pas eu le temps de dire «je t'aime» ou «au revoir»? Quelles stratégies peuvent nous aider à vivre ce cheminement plus sereinement?La mort est un événement naturel, pourtant elle est souvent difficile à [...]

Quand l'amour devient toxique

Se libérer de la maltraitance conjugale et reprendre le pouvoir sur sa vie

Briser le cycle de la maltraitance conjugale et retrouver l'amouret la confiance en soi.Pourquoi acceptons-nous de demeurer dans une relation toxique? Pourquoi sommes-nous si nombreux à ne pas être conscients qu'il s'agit d'abus? Pourquoi est-ce si [...]

Les montagnes russes

Un livre-jeu pour les petits (et les grands) dont un proche est atteint de cancer

Le cancer d'un proche, c'est trop moche.Il y a des hauts et des bas.Mais on peut quand mêmeen parler… et jouer !Les montagnes russes est un livre-jeu qui permet aux enfants de 5 à 10 ans de se familiariser avec le cancer et d'aborder simplement les [...]

La traversée des quatre cercles

«Mon objectif fondamental est d'agrandir le cercle et de permettre à toutes les personnes de bonne volonté d'y prendre place en tant qu'égales, avec leur propre spécificité. Sur ce terrain neutre et respectueux de nos différences et de nos traits [...]

Mon cerveau a besoin de focus

Maintenir sa concentration malgré les obstacles

Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre [...]

Trucs de psy

Guide pratique pour s'aider soi-même

Un livre essentiel qui vous accompagnera pour la vie! «Je ne suis pas capable de dire non», «J'ai besoin de me sentir en contrôle », «Je tolère mal la solitude», «J'explose dès que je vis une contrariété», «Je reste, même si cette relation est [...]