Nouveautés

Aimer après 40 ans

Les 8 barrières qui nous font répéter les mêmes scénarios amoureux

«Votre mission n’est pas de chercher l’amour, mais de trouver et d’éliminer les barrières que vous avez érigées contre lui.»— Adage soufiAprès 40 ans, les déceptions amoureuses ne relèvent plus uniquement de la malchance. Si nous répétons les mêmes [...]

Dormir comme un dauphin

Pourquoi la recherche du sommeil parfait alimente votre insomnie

Et si dormir ne faisait plus l’objet d’une bataille, mais était plutôt une compétence que l’on pouvait réacquérir avec douceur et humour grâce à la science?Qui n’a jamais rêvé de dormir comme un dauphin, un hémisphère cérébral à la fois? Imaginez [...]

L’élan d’écrire

Motivation, plan et outils pour rédiger son premier roman

Et si écrire votre premier roman n’était plus un rêve, mais un projet concret à votre portée?Avec L’élan d’écrire, passez de l’envie à l’action grâce à une méthode accessible et éprouvée. Cet ouvrage vous guidera pas à pas à travers les étapes de la [...]

Entrer dans le jeu

Stratégies ludiques pour transformer vos équipes de travail

Ludique. Derrière cet adjectif pétillant se cache bien plus que du plaisir. Qu’on le regarde sous l’angle scientifique, psychologique ou artistique, le jeu est un moteur de bien-être, d’inclusion, d’innovation et de créativité. À l’heure où [...]

Rien ne sert de courir

Ce que m'ont appris 20 ans de course à pied

Pour la majorité des athlètes, ne pas terminer une course équivaut à un échec. Mais pour Joan Roch, c’est devenu le point de départ d’une réflexion sur 20 ans de course à pied et sur un projet fou: parcourir près de 8000 kilomètres en sandales, de [...]

Je m'en fiche comme de l'an 40

Comment se libérer du jugement des autres

Et si votre peur de déplaire dictait chacune de vos relations?Vous inquiétez-vous constamment de ce que les autres pensent de vous?Avez-vous tendance à vous surinvestir, à fuir les conflits ou à multiplier les excuses, jusqu’à vous oublier et à en [...]

Le petit guide du sommeil des bébés et des nouveaux parents

La nuit avance.Le bébé se réveille encore.Et les parents ne savent plus quoi faire.Entre la fatigue et les conseils contradictoires, le sommeil des tout-petits devient souvent une source de pression pour les parents. Dans cet ouvrage apaisant, Katia [...]

Bien dans mon corps pendant la grossesse

La grossesse apporte son lot de bonheur et parfois de désagréments. Nausées, reflux, fatigue, douleurs au dos et au nerf sciatique… Ça vous dit quelque chose ?Heureusement, il existe des solutions pour traverser ces neuf mois le plus sereinement et [...]

Le nid déserté

S'épanouir après le départ des enfants

Préparez-vous pour la prochaine étape de votre vie!Le nid déserté, parfois appelé «nid vide», correspond à la période qui entoure et qui suit le départ des enfants de la maison. Qu’on soit un parent en couple ou solo, c’est alors tout le quotidien [...]

Moi, autiste ?

Comprendre le TSA de l'intérieur

Quand un diagnostic vient expliquer pourquoi le monde nous a toujours semblé si différentMathieu Giroux a été diagnostiqué autiste à l’âge de 31 ans. Il souffrait alors d’anxiété, de dépression et d’un trouble de stress post-traumatique sans en [...]

Tout va bien

Petit guide de survie mentale face au chaos mondial

Comment rester sain d’esprit dans un monde qui ne l’est plus?Le populisme monte en flèche, la planète brûle, la haine devient la norme, la désinformation est partout et l’IA en viendra peut-être à nous contrôler. Bref, le monde semble au bord du [...]

300 raisons d'aimer la Gaspésie

Un roadtrip inoubliable en GaspésieAu volant, deux amies de longue date qui ont parcouru la péninsule gaspésienne de long en large pour établir leurs 300 coups de cœur de la région. Activités de plein air, plages, phares, restaurants, hébergements, [...]

300 raisons d'aimer Québec

Incluant les coups de cœur de fières personnalités originaires de Québec, dont Robert Lepage, Ricardo Trogi et Ève-Marie LortiePerchée sur le cap Diamant, la ville de Québec n’a pas encore révélé tous ses secrets! La photographe Mélanie Jean dévoile [...]

L'égoïsme qui fait du bien

Oser prendre soin de soi sans culpabilité

Quand on se choisit, tout le monde y gagneNous avons appris à faire passer les besoins des autres avant les nôtres, parfois même à nous oublier au détriment de notre propre bonheur. À force de vouloir bien faire, nous avons développé une culpabilité [...]

Mieux manger pour mieux dormir

75 recettes pour améliorer votre sommeil

Vous avez du mal à dormir? Et si le secret résidait dans votre alimentation?C’est prouvé: votre alimentation influence directement la qualité de votre sommeil. S’appuyant sur les découvertes de la science, la docteure en nutrition Marie-Pierre [...]

Le potager abondant

Méthode pour cultiver mieux et récolter plus

Transformez votre jardin en véritable potager nourricier!Les jardiniers Vincent Marcoux et Dany Bouchard partagent dans ce guide leurs techniques éprouvées pour cultiver des potagers généreux à la hauteur de vos ambitions. Grâce à leurs conseils, [...]

Voler comme un artiste

10 secrets bien gardés sur la créativité

LIBÉREZ VOTRE CRÉATIVITÉ!Dans cette édition anniversaire du livre qui a marqué des millions de lecteurs, Austin Kleon vous révèle comment développer votre potentiel créatif.Volez comme un artisteN’attendez pas de savoir qui vous êtes pour [...]

La puissance de l’intelligence émotionnelle

Devenez un leader authentique dans votre vie professionnelle

Un guide inspirant pour repenser votre façon de travailler… et de vivreDans un monde où l’intelligence artificielle occupe une place croissante, développer son intelligence émotionnelle devient un véritable atout et un impératif éthique. Cet ouvrage [...]

Respirer mieux

Le secret de votre équilibre physique et mental

Notre souffle, notre pouvoir, notre santéRespirer semble si simple et naturel. Pourtant, une grande majorité de la population présente une respiration dysfonctionnelle, qui cause ou accentue plusieurs problèmes de santé: stress, anxiété, fatigue, [...]

Focusing au centre de soi

Le focusing est un processus qui consiste à prendre conscience de la perception globale qu’a le corps d’une expérience vécue. Dans ce livre, l’auteur explique dans des termes clairs comment accéder à ce savoir caché et lève un à un les obstacles qui [...]