Mieux dans son ventre mieux dans sa tête

Exercices - Rituels - Recettes

Description du livre

Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose:

• des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour;


• des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien;


• des rituels bien-être apaisants;


• des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.

Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez!