Le piège du bonheur - Coffret

Description du livre

Ce jeu de cartes est une adaptation conviviale du très grand succès du Dr Russ Harris,
Le piège du bonheur. Cette version permet d'intégrer les connaissances et les techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dans votre vie quotidienne comme jamais auparavant.

Chaque carte présente un outil, une suggestion ou une stratégie pratique pour percer les secrets d'une vie vraiment épanouie et pour vous aider à:

• gérer plus efficacement les pensées et les sentiments douloureux;
• briser les habitudes autodestructrices;
• bâtir de meilleures relations;
• améliorer vos performances et vous épanouir au travail;
• faire preuve d'autocompassion; et
• composer avec la solitude et la perte d'un être cher.