Le Taï-chi pour les 40 ans et plus

Initiation, pratique et santé
Par l'auteur Michel Dufour

Description du livre

Le taï-chi est un enchaînement de mouvements qui fait appel à la coordination des bras, des jambes et de l'ensemble du corps humain. Pourtant, si la partie visible de cette chorégraphie est une gymnastique lente, son plus grand bienfait reste l'atteinte du bien-être intérieur, de la tranquillité d'esprit et de la sérénité. Guidé par l'esprit, le corps en arrive à s'exprimer dans une harmonie totale.

Grâce à ce livre, vous comprendrez mieux ce qu'est le taï-chi: son histoire, sa philosophie et ses principes. L'auteur y traite en profondeur des bénéfices de cette pratique sur la santé mentale et physique. Un livre à lire, quel que soit votre âge, si vous souhaitez vous initier ou améliorer votre connaissance de cette discipline. 

Michel P. Dufour a été journaliste et éditorialiste, de même qu'il a géré plusieurs programmes de communication pour de grandes entreprises. C'est en partie en raison de sa relation d'affaires et de son amitié avec Lew Yung-Chien qu'il s'est familiarisé avec la pratique du taï-chi. En 2009, il a été
coauteur, avec Lew Yung-Chien, du livre L'esprit du taï-chi aux Éditions Le Jour.

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